Фруктовый или овощной сок часто воспринимают как освежающий напиток к завтраку или вкусный десерт к сытному обеду. Хотя на самом деле свежевыжатый фреш – это отдельный приём пищи. Вы полностью заменяете порцией коктейля завтрак, обед или ужин, а во время оздоровительной соковой диеты – все приёмы пищи.

Свежеприготовленные соки

Смешивайте грамотно

Соками можно помочь себе, а можно и навредить. Чтобы избежать второго варианта, соблюдайте несколько правил: одно из них – правильное сочетание ингредиентов в детокс-коктейлях.

Некоторые фреши пьют только в смесях. Например, сок редиса в чистом виде раздражает слизистую. А свекольный сок и сок петрушки дают настолько сильный очистительный эффект, что неразбавленными они вызывают тошноту и головокружение.

Не мешайте бездумно любимые овощи и фрукты: результатом может стать расстройство желудка. Следуйте нехитрым правилам.

  • Морковный сок хорошо «идёт» в сочетании с соками из зелёных овощей и трав, а также с яблочным соком.
    Приготовление яблочно-морковного сока
  • Сок редиса в малом количестве смешивают с любым овощным соком.
  • Ягодные соки сочетаются с соком лимона и ревеня.
  • Сок из ягод и плодов с косточками лучше ничем не разбавлять.
    Приготовление фреша из ягод
  • Если вы только начинаете принимать соки, начните с неразбавленных соков и простых сочетаний. Варианты: морковь и шпинат, сельдерей и свёкла, тыква и яблоко.

Готовые рецепты коктейлей для очищения организма

Сокотерапия – эффективный способ борьбы с заболеваниями. Оздоровительные детокс-коктейли из свежих соков в действуют на организм комплексно:

  • очищают от накопившихся токсинов;
  • насыщают энзимами, минералами и витаминами;
  • поддерживают в нас тонус и энергию.

Скрытая первопричина многих заболеваний и плохого самочувствия – загрязнённый организм. Болезнь – сигнал, что пора заняться собой и избавиться от всего лишнего. Приведём несколько рецептов, которые особенно полезны в лечении распространённых болезней. В скобках – процентное содержание каждого ингредиента.

Польза тыквенного сока

  • Аллергия. Морковь (53%) и сельдерей (47%).
  • Атеросклероз. Морковь (44%), сельдерей (25%), петрушка (19%), шпинат (12%).
  • Бессонница. Морковь (62%), свёкла (12%), огурец (12%).
  • Очищение и лечение печени. Морковь (56%), сельдерей (31 %), петрушка (12 %).
    Морковь (56%), одуванчик (19%), салат латук (25%).
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Морковь (62%), свёкла (12%), огурец (12%).
    Морковь (44%), сельдерей (25%), петрушка (19%), шпинат (12%).
  • Диабет. Морковь (38 %), брюссельская капуста (31 %), стручковая фасоль (31%).
    Морковь (62%) и шпинат (38 %).
    Морковь (44%), сельдерей (25%), петрушка (19%), шпинат (12%).
  • Грипп. Морковь (50%), салат латук (31%), шпинат (19%).
    Морковь (62%), свёкла (12%), огурец (12%).
  • Болезни половых органов. Морковь (56%), сельдерей (31 %), петрушка (12 %).
    Морковь (44%), сельдерей (25%), петрушка (19%), шпинат (12%).
    Морковь (62%), свёкла (12%), сельдерей (12%).
  • Очищение и лечение желчного пузыря. Морковь (56%), сельдерей (31 %), петрушка (12 %).
    Морковь (62%), свёкла (12%), огурец (12%).
  • Очищение и лечение почек. Морковь (75 %) и петрушка (25%).
    Морковь (62%), свёкла (12%), огурец (12%).
    Морковь (62%) и шпинат (38 %).

Правильно приготовленный свекольный сок

При йододефиците и заболеваниях щитовидной железы обогащайте порошком водоросли ламинарии сок из моркови, сельдерея и петрушки (или моркови и шпината). Слабое зрение – пейте сок из моркови; полезно сочетание моркови и шпината. Эти же фреши подходят для очищения проблемной кожи.

При наличии онкологических заболеваний состав соков лучше подбирать с врачом.

Натуральные соки от Ecobar Detox

Известно, что обычная соковыжималка работает на высоких оборотах, поэтому фреши нагреваются и сохраняют меньше ценных элементов, кроме того еще во время приготовления напитка происходит окисление. Поэтому для эффективного детокса пить коктейли нужно сразу же, как приготовили.

Соки холодного отжима Экобар Детокс

В Ecobar Detox фреши получают не из центробежных соковыжималок, а под гидравлическим прессом. Такой «холодный» отжим практически полностью сохраняет в напитках питательные элементы. Соки необязательно пить сразу – оставьте бутылочки в холодильнике, но не дольше чем на 48 часов. Также мы позаботились о правильном составе функциональных напитков. Все сочетания ингредиентов подобраны в соответствии с главными правилами проведения сокотерапии.

Если у Вас нет времени и подходящего оборудования, чтобы готовить полезные соки самим – попробуйте готовые детокс-коктейли от Экобар Детокс.

Мы уверены, что вам понравится!